R-body一覧

鈴木岳×渡辺真理@横浜

みなさんは「コンディショニング」という言葉をご存知でしょうか?直訳すると「整える」です。何を整えるかというと、体の「動き」をです。この「コンディショニング」を、オリンピック選手から一般の方にまで提供してきた日本の第一人者であるR-body project代表の鈴木岳氏による講演会を横浜で開催します。

ファンクショナルトレーニングの5原則

今回の講座は、座学的なものはほとんどオンラインの事前学習で済ませ、4日間朝から晩までひたすらトレーニング指導のロールプレイを繰り返すというものです。 その時、最も重要なことの一つが、「ファンクショナルトレーニングの5原則に当てはめて理解・説明する」というものです。 ファンクショナルトレーニングの5原則とは、